Biji alpukat kaya akan nutrisi. Mereka mengandung asam lemak, triterpen, pitosterol dan glukosida dari asam absisat. Sebuah sangat penting tetapi sedikit diketahui fakta tentang biji alpukat adalah bahwa mereka mengandung 70% dari sifat antioksidan dari alpukat. Juga, jangan lupa bahwa biji alpukat kaya serat larut.
Anda telah Been Melontar Jauh Alpukat Bibit Karena ada Satu Bilang Mereka Bisa Melawan Kanker!
Berikut adalah 5 manfaat kesehatan dari mengkonsumsi biji alpukat:
Bantuan dalam melawan kanker whit
The flavonol antioksidan kuat dalam biji alpukat memiliki sifat anti-tumor yang kuat. Sebuah studi baru-baru menegaskan bahwa ekstrak dari biji alpukat, yang dikenal sebagai kegemaran B, dapat menghancurkan sel-sel leukemia myeloid akut.
Biji alpukat akan membantu pasien dengan penyakit jantung
Sebuah studi dari 2.012 menunjukkan bahwa biji alpukat menurunkan kadar kolesterol pada tikus. Disarankan bahwa biji alpukat melindungi terhadap penciptaan plak arteri. Juga, serat makanan dalam alpukat menghubungkan dengan kolesterol dalam saluran usus dan mencegah penyerapan. Penelitian lain menyatakan bahwa biji alpukat juga membantu untuk diabetes dan peradangan.
Anda telah Been Melontar Jauh Alpukat Bibit Karena ada Satu Bilang Mereka Bisa Melawan Kanker!
Membantu pencernaan
Serat dan antioksidan dalam biji alpukat membantu pencernaan. Misalnya, Amerika Selatan digunakan bibit ini untuk mengobati bisul lambung, diare akut, dan diare parah.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
biji alpukat mengandung procyanidins dan catechin, zat dengan sifat antioksidan yang kuat. Mereka mampu mengurangi pembengkakan, kekakuan, dan nyeri sendi. Juga, efek anti-inflamasi ini akan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Mengurangi keriput
biji alpukat meningkatkan kolagen di kulit sehingga mengurangi keriput.
Bagaimana untuk mengambil bibit alpukat
Potong alpukat di sekitar lubang sehingga Anda dapat mengambil benih
Masukan ujung pisau ke dalam lubang, kemudian memutar dan tarik perlahan
Kemudian menghapus benih dari pisau Anda
Masukan benih ke dalam kantong plastik dan menghancurkan dengan palu
Resep untuk smoothie alpukat:
Resep 1:
Bahan:
1/2 alpukat
1/2 alpukat biji
1 buah pir matang
1 cangkir susu almond (atau air)
1 kecil sepotong parutan jahe
1/2 apel
1 cangkir bayam organik
Hancurkan benih dan mencampur semua bahan dalam blender.
Resep 2:
Bahan:
2 1/2 cangkir susu almond (atau air)
1/2 alpukat benih
1/2 sampai 3/4 dari matang mangga
1 buah pir matang
3/4 dari kepala daun selada merah
3 sendok makan biji rami tanah
Hancurkan biji alpukat dan mencampur semua bahan dalam blender.
